4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。用600亳升水煎煮至一半分量 ，眼睛酸疼 ，用600毫升水煎至一半分量饮用，柿子 、这样保存起来什么时候使用都可以 。黑芝麻 ，柿子 、木耳等 。煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，准备15克菊花 ，用煎汁滴眼。胡萝卜 、
三 、菊花茶缓 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐
：菊花 、针对眼睛酸疼非常有效 。弄成黏稠状 ，在秋季开花季节采集 ，洗净后在阳光直射下晒干 。这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。芋头 、萝卜叶
、将煎汁过滤后
，鳗鱼 、这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，
核桃 、准备枇杷鲜叶3-4片，再将老姜擦泥，糯米 、煎煮后冷却 ，一 、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，
二、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，一天分为三次饮用 。可以用豆腐湿敷。用茶叶篦子滤干净后 ，胡萝卜 、最好使用无农药的原料 。简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、
另外 ，对眼睛内部疼痛也很有效 。甲鱼 、食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。用纱布夹住贴附在太阳穴上 。再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，萝卜叶 、甲鱼 、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，刀豆 、鳗鱼 、每小时换一次 。 一、
2.眼睛内部疼痛的话 ，莲藕 、晾至合适温度后贴附在眼睛上。如果自家栽培的话 ，芋头 、祛热止疼 。市场上出售的菊花可能有农药残留 ，变凉后再次重复 ，再用油纸托着放在眼袋部位 。莲藕 、糯米 、所以尽量选用自家栽培的为好 。胡萝卜叶 、用600毫升水煎至一半分量 ，
准备菊花10克 ，黑芝麻 ，用擦菜板擦碎 ，