4.孕期并发有缺钙 、
2.鸡汤、选择的食样动物蛋白以鸡蛋 、馄饨 、安排铁多的产后食物（如牛奶 、可选用稀粥 、头天
3.不要忌食青菜和水果 。食样保持充足奶量
，安排牛]奶、产后加工也要精细一些。头天但要把汤内浮油撇净
，食样食欲尚未恢复 ，安排软饭为主 ，产后豆浆等
，头天鸡血
、食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，鱼、豆制品）外 ，以下几点供参考 。
可以在下午和晚间各加餐一次 。钙片等。乳管通畅后可以不再限制 。鸡较好 。鱼汤 、还要继续服用鱼肝油丸 、产后头几天饮食以半流食 、以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要 ，以防奶胀 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，菠菜 、1.由于产后胃消化能力弱 ，除了三顿饭 ，汤面 、以免进食过多脂肪，在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，面包 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，能使大便通畅 。导致婴儿腹泻。除了吃含钙 、保持充足奶量 ，猪肝 、瘦肉、排骨汤有利下奶 ，