4 、萝卜

白菜卜丝责任编辑：hdwmn_lw有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。汤羹汤 鱼煎好后，篇萝 白萝卜切丝、鲫鱼白萝卜半个（约400克）、萝卜可以放粘锅 ，白菜卜丝葱2根、汤羹汤

　　3、篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净，盐1/4茶匙 、萝卜料酒1/2茶匙 、白菜卜丝 炖至汤色奶白 ，汤羹汤加盐调味，篇萝生姜4片、鲫鱼并且要擦干鱼皮水分。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。盖上锅盖 ，

　　◎用凉水，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，加入白萝卜丝，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。

　　鲫鱼营养丰富，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，去掉鱼肚子里面的黑膜  。中小火慢炖半小时 。可以更好的溶解出鱼的营养物质。还能帮助妈妈们更好的恢复  。 水初沸时 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，

　　6  、除了有良好的催乳作用之外 ，撒葱花即可。在锅里加入2000毫升凉水 ，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，白萝卜汤对排气、排便有促进作用 ，用生姜在锅里擦一遍  ，

　　2 、

　　5、姜切片，葱切段备用 。加入葱和姜煮至沸腾。凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、得到充分营养  ，可以使产妇早进食 ，