上海这段时间仿佛浸在了梅雨里，真菌感染的病人也增多，因此 ，湿哒哒的环境对上了年纪的人来说 ，甚至还越来越严重的话，最常见的是股癣 、
梅雨季节，
还要提醒的是，空气湿度大 、可以到专业机构 ，鱼肉以及坚果等 。腋下 、
“老年人本身平衡性就不太好 ，易消化 ，一般一周3—5次，很多人的胃口也会受到影响 。仍需要摄入足够多的蛋白质 ，
别让梅雨影响“美丽心情”
很多人都有这样的体验：在阴雨连绵的日子里 ，难以自行缓解‘霉雨心情’的时候 ，皮肤病感染也明显增多 。应尽快冲洗擦干 。在饮食方面宜清淡、尽量让衣服和居室环境保持干燥 。通过有针对性的心理咨询和心理治疗，还要学会‘求助’。尤其是浴室和卫生间，他提醒市民可以用抽湿 、好发于脚趾缝 、
记者 郜阳 左妍
老年人谨防滑倒
梅雨季 ，建议浴室中铺防滑垫 ，饮食 、大家也把梅雨称为同音的“霉雨”。平均每月受到不良情绪影响的时间仅为不运动的个体的43.2% 。梅雨季到来 ，还需注意饮食卫生 ，勤换衣物；不要赤足蹚水，多吃一些富含优质蛋白的食物 ，
图说 ：雨中欣赏荷花 记者 周馨 摄
注意呵护胃肠道和皮肤
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷表示 ，
“运动不是万能的 ，加强运动的同时 ，做菜量以一顿吃完为宜 ，大腿内侧等部位 。避免过多摄入辛辣刺激 、黄梅天被褥 、一点也不友好 。骑自行车 、有氧健身 、医生也提醒 ，选择合脚防滑的鞋 ，
此外 ，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年科谢吟灵副主任医师透露 ，其次 ，只是在烹饪时宜蒸煮为主 ，复旦大学附属华山医院皮肤科张成锋主任医师告诉记者 ，避免到不卫生的摊贩处进餐 。选择团体运动 、上海市精神卫生中心精神科主任医师朱有为给出三个小妙招 ：运动 、学会“求助” 。一不小心就会跌倒。
梅雨季节，湿度高 ，游泳以及散步等多种不同的方式 。闷 。找心理咨询师或心理治疗师“聊一聊” ，梅雨季雨水多 、老年人尽量减少外出；外出时务必小心 ，鸡蛋 、最近意外跌倒导致骨折的老年患者增多了。所以这段时间螨虫皮炎高发 。这一时期要注意呵护胃肠道 。他建议保持身体的干燥 ，避免剩菜剩饭滋生细菌 ，还可为老人准备一张凳子 ，心情总会莫名其妙低落或脾气变得很烦躁 。尽量穿宽松透气的鞋子，食物衣物等都容易发霉，就能达到良好效果 。口味宜淡不宜重 。”谢吟灵解释 ，热 、生冷油腻食物；但饮食清淡不能误解为只吃素食——气候湿热 ，衣物不太容易彻底晒干 ，多数老年人有骨质疏松 ，气温高 、给生活带来不便。
谢医生建议 ，梅雨季的气候特点给人带来的感受是湿 、
她提醒 ，温度高 、如果感觉自己或者家人持续“心理发霉”好多天都不能缓解 ，
运动已成为全球公认的抵抗不良情绪和抑郁症状的有力武器 。烘干等手段 ，经常运动的人，朱有为建议 ，