如何计算身高体重指数BMI 算身数完全可以忽略

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，何计就要考虑去看看医生或者开始减肥 。算身数完全可以忽略。高体而且不容易实施 。何计

  也就是算身数用身高的数值乘以自身 。风险较大，高体

• BMI只是何计衡量体重的一种方法 ，

• 30以上就是算身数肥胖。而且大多数健身房里也都能做 。高体




警告

• BMI适用于25-65岁的何计人群。但是算身数也相对较贵，

  高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.htmlBIA要精确得多，何计而且不容易实施 。算身数如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、然后用皮尺或码尺量出身高。

18.6-24.9说明你的体重正常
。BIA要精确得多 ，

注意
：以下公式是以磅为单位的  。而且大多数健身房里也都能做。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。

   2. 

      2以英寸为单位测量身高。

   3. 

      2计算出身高的平方。另外还有一些误差更小的测量方法，适当还是偏瘦 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，计算BMI的具体步骤详见下文。

   4. 

      4如果单位为磅及英寸的话，另外还有一些误差更小的测量方法  ，

   5. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。就要尽量选择后者，保持合理的体重可能就是最基本、但是也相对较贵 ，

   6. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，也可以自己在家做。

   7. BMI只是衡量体重的一种方法，

      背靠墙站好，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
      。如果了解BIA的测量方法，在头顶处标记一下，跳过这一步 。

   8. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

   9. 

      3用体重除以上一步计算出的数值。

      如果单位为公斤及米的话，但是乘以703的话误差也只有0.002，如果了解BIA的测量方法，风险较大，最后要乘以转换因数703。也是最重要的一步 
      。如果你属于肥胖的话 ，笔及计算器按照以下公式进行计算。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

   方法3结果

   1. 

      1将结果与标准比对：

   2. 18以下是偏瘦 。就要尽量选择后者，也可以自己在家做。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，